SNSを開いた瞬間、
ふと目に入る「幸せそうな誰か」。
楽しそうな家族写真
再婚の報告
仕事がうまくいっている投稿
おめでたいはずなのに、
なぜか胸がザワッとする。
「性格悪いな、私」
「こんなふうに思う自分が嫌だ」
そうやって、
自分を二重に責めていませんか？
これは、
バツイチ・アラフォー女性から
とても多く寄せられるお悩みです。
・人の幸せを素直に喜べない自分が情けない
・比べてしまう自分をやめたい
・心が狭くなった気がして落ち込む
・本当は祝福したいのに、できない
そして最後は、
「こんな私は幸せになれない気がする」
と、さらに自分を追い込んでしまう。
これは、
あなたの心が冷たくなったからではありません。
むしろ逆で、
ちゃんと頑張ってきたからです。
離婚を経験して
生活を立て直して
一人で抱えて
前に進もうとしてきた
その途中で、
自分の気持ちを後回しにしてきた分だけ、
「本当は欲しかったもの」を
誰かが手にしている姿を見ると、
心が反応してしまうのです。
それは
嫉妬でも、意地悪でもなく、
まだ癒えていない正直な感情。
・SNSを見るたびに疲れる
・人と距離を取りたくなる
・「私だけ取り残されている」感覚
・自分を責める思考が止まらない
この状態で
「前向きになろう」としても、
余計に苦しくなってしまいます。
・「喜べない＝悪い人」ではないと理解できた
・自分の本音を否定しなくなった
・他人の幸せと、自分の人生を切り分けられた
・比べる時間が減り、心が静かになった
そして何より、
「私も、ちゃんと幸せを望んでいい」
と思えるようになった。
感情は、
抑え込むほど強くなります。
整理すると、自然と静まっていく。
このお悩みを抱えている方の多くが、
「こんな感情を持たない自分になりたい」
と思っています。
でも必要なのは、
ポジティブになることでも
気持ちを切り替えることでもありません。
なぜ、そう感じるのか
そこを一緒にほどいていくこと。
それだけで、
人生の見え方は変わります。
もし今、
・人と比べて落ち込んでしまう
・自分を嫌いになる思考が止まらない
・このままの人生でいいのか分からない
そんな状態なら、
一人で抱え込まなくて大丈夫です。
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✔ 無理なポジティブは禁止
✔ 正論の押し付けなし
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あなたの状況を整理しながら、
「これから」を一緒に見つけていきます。
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坂井 恵子
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