気づいたら、
何でも自分で決めて
何でも自分で背負っている。
本当はしんどいのに、
「大丈夫」と言う癖だけが残っている。
そして夜になると、
どっと疲れが出て、
誰にも頼れない自分が、また嫌になる。
これは、
バツイチ・アラフォー女性から
とても多く寄せられるお悩みです。
・人に頼るのが苦手
・弱音を吐くタイミングが分からない
・「私がやらなきゃ」が口癖
・気づくと限界を超えている
周りからは
「しっかりしてるね」
「一人でも大丈夫そう」と言われるけれど、
本当は、
誰かに支えてほしい気持ちを
ずっと押し込めてきた。
これは性格の問題ではありません。
多くの場合、
過去の経験が関係しています。
・頼ったのに、分かってもらえなかった
・期待して、傷ついた
・結局、自分でやるしかなかった
そんな積み重ねの中で、
心は学びます。
「頼らなければ、傷つかない」
「自分でやれば、失望しなくて済む」
だから「一人で抱える」は、
あなたなりの
身を守る方法だったのです。
・常に緊張している
・誰かといても、心は一人
・助けを求める前に限界がくる
・「私さえ頑張れば」と自分を追い込む
この状態が続くと、
心も体も、確実にすり減っていきます。
・「頼れない自分」を責めなくなった
・小さなことから人に任せられるようになった
・気持ちを言葉にするハードルが下がった
・一人で戦っている感覚が薄れていった
頼れるようになる＝弱くなる
ではありません。
一人で抱えなくていい場所を持つ
それだけで、人生は変わり始めます。
頼ることが苦手な人ほど、
人に迷惑をかけたくない
期待させたくない
そう思っています。
でも実は、
頼ることは
相手を信じる行為でもあります。
まずは、
「全部一人でやらなくていい」
その前提を、自分に許してあげてください。
もし今、
・限界なのに誰にも言えない
・強いふりをするのに疲れた
・このまま一人で生き続けるのが怖い
そう感じているなら、
一度、言葉にしてみませんか。
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あなたが
「一人で抱えなくていい場所」を
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シンママコンサル／エステック
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ライフコンサルタント
坂井 恵子
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