「毎日、時間がない」
「子どものことで精一杯で、自分のことは後回し」
「このまま老後まで走り続けるのかな…」
もしそう感じているなら、この記事はあなたのために書きました。
こんにちは。
40代女性の人生再設計をサポートしている、坂井恵子です。
私はバツイチですが、子どもはいません。
だからこそ、子どもを育てながら働き、家計を支え、孤独とも向き合っているシングルマザーの方を、心から尊敬しています。
そして同時に、こう思っています。
「お母さんが自分を削り続ける社会であってはいけない」と
朝はごはん・洗濯・子どもの支度。
仕事が終われば買い物、夕飯、宿題。
やっと一息つける頃には、もう22時。
「自分の時間なんて1分もない」
それが40代シングルマザーのリアルかもしれません。
でも、本当に足りないのは“時間”でしょうか？
実は多くの場合、足りないのは
“心の余白” です。
シンママほど責任感が強い。
「私がやらなきゃ」
「弱音なんて吐けない」
「お金は全部子どものため」
でも少し考えてみてください。
お母さんが笑顔を失うことは、
家庭にとって本当に“安上がり”でしょうか？
イライラが増え、
自己否定が強くなり、
将来への不安が消えない。
それは見えないコストとして積み重なります。
逆に、あなたが心に余裕を持てたら？
子どもへの「おはよう」が柔らかくなり、
家庭の空気が変わる。
それは最高の投資です。
かつての私は16時間労働。
離婚後、働き方も人生も迷子でした。
そんな私が最初にやったのが、
朝の30分を“自分に返す”こと。
・丁寧にコーヒーを淹れる
・深呼吸する
・今日どう生きたいかノートに書く
たったそれだけ。
でもこの30分が、
「私は私の人生を生きている」
という感覚を取り戻させてくれました。
シングルマザーであっても、
あなたは“お母さん役”だけの人生じゃない。
一人の女性としての人生があります。
もし今、
「30分なんて取れない」
と感じるなら、それは一人で抱え込みすぎているサインかもしれません。
時間をお金で買う（外注）
知識をお金で買う（相談する）
これは贅沢ではなく、
未来を守るための投資です。
シングルマザーが自立するために必要なのは、
根性ではなく“仕組み”。
私は子育ての専門家ではありません。
でも、働き方とマインドの設計で人生を立て直した当事者です。
だからこそ、
経済的にも精神的にも自立したいシンママの伴走をしたい。
本気でそう思っています。
5. あなたの笑顔は、子どもの未来に直結する
ある日、相談者さんがこう言いました。
「最近、子どもに“ママ楽しそうだね”って言われたんです」
そのきっかけは、
“自分への小さな投資”でした。
シンママだから我慢する人生じゃない。
シンママだからこそ、
堂々と幸せを選んでいい。
今日できる小さな一歩
明日の朝、5分でいい。
スマホを触らず、
「私はどうしたい？」と自分に聞いてみてください。
それが未来への第一歩です。
私は子どもはいません。
でも、
自立した女性が増えれば、
その子どもたちの未来も明るくなると信じています。
だから、シンママを本気で応援しています。
もし今、
・将来が不安
・働き方を変えたい
・自分を後回しにする人生を終わらせたい
そう感じているなら、
一度お話しを聞かせてください。
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