「私さえ我慢すれば…」がやめられないシンママの本音

 

「私が我慢すれば、丸く収まる」

「子どものためだから、仕方ない」

「文句を言うほど大変じゃない」

 

そうやって、

自分の気持ちを後回しにするのが

いつの間にか“当たり前”になっていませんか？

 

 

こんなお悩みがありました

 

・本当はしんどいのに、誰にも頼れない

・弱音を吐くと、母親失格な気がする

・気づくと、怒りや虚しさが溜まっている

・「私が悪いのかな」と自分を責めてしまう

 

シングルマザーだから強くならなきゃ。

子どもがいるから、我慢しなきゃ。

 

 

 

でもその「我慢」は、

本当に子どものためでしょうか？

 

 

 

「我慢」がやめられない本当の理由

 

 

多くのシンママが抱えている本音は、

「誰にも迷惑をかけたくない」

「もう失敗したくない」

という強い不安です。

 

 

 

過去の結婚や離婚を経験して、

・自分の気持ちを言った結果、関係が壊れた

・頼ったのに、分かってもらえなかった

 

 

そんな体験があると、

心は無意識に学びます。

 

 

 

「我慢していれば、安全」

「黙っていれば、傷つかない」

 

 

だから我慢は、

弱さではなく、

あなたなりの“生き延び方”だったのです。

 

 

 

 

 

 

我慢を続けた先に起きやすいこと

 

 

我慢は、

最初は波風を立てない方法に見えます。

 

 

でも、

・感情が分からなくなる

 

・笑っているのに、心が空っぽ

・小さなことで爆発してしまう

 

 

こんなサインが出始めたら、

心が限界に近づいている証拠です。

 

 

 

そして実は、

母親が自分を大切にしていない姿は、

子どもにも伝わってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

▶︎ こんなふうに変わっていきました

 

・「我慢＝優しさ」ではないと気づけた

・自分の気持ちを否定せず、受け取れるようになった

・少しずつ、言葉で伝える選択ができるようになった

・心に余裕が生まれ、子どもとの関係も穏やかになった

 

 

 

我慢をやめることは、

わがままになることではありません。

 

 

 

 

自分の感情に、責任を持つことです。

 

 

 

シンママが我慢を手放すための第一歩

 

 

いきなり

「我慢しない自分」になる必要はありません。

 

 

 

まずは、

・本当はどうしたかったのか

・何が一番つらかったのか

 

 

それを、

“正解にしなくていい前提”で

言葉にしてみてください。

 

 

 

 

誰かに話すことで、

「我慢するしかなかった私」から

「選べる私」に戻っていけます。

 

 

 

 

 

最後に

 

 

「私さえ我慢すれば…」は、

あなたがずっと家族を守ろうとしてきた証。

 

 

でもこれからは、

あなた自身も守る側に入れていい。

 

 

 

40代からの人生は、

耐える人生から、

整える人生へ。

 

 

 

もし今、

心が少しでも苦しいなら、

そのサインを無視しなくて大丈夫です。

 

 

 

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